Alimentation

Posted on 16 décembre 2011 by elena
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Avoir une alimentation équilibrée

-  Préférez une alimentation riche en fibres plutôt qu’en sucre et en graisse.

-  Consommez des fruits et légumes crus ou cuits  à la vapeur. Ils vous apporteront les vitamines A,C, B, E nécessaires.

-  Pensez aussi à prendre du zinc en gélules.  Cet oligo-élément joue un rôle essentiel dans l’immunité de votre peau. Pour de nombreuses personnes, les apports en zinc sont insuffisants du fait d’une alimentation appauvrie ou de la pratique d’un sport qui en abaisse les stocks par sudation.

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2 Responses to Alimentation

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